[et_pb_section fb_built=”1″ next_background_color=”#ffffff” admin_label=”Header” _builder_version=”4.16″ background_color=”#efebdc” background_size=”contain” background_position=”bottom_center” custom_padding=”54px||0px|||” bottom_divider_style=”waves” bottom_divider_height=”22vw” bottom_divider_repeat=”0.7x” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.4″ background_color=”RGBA(255,255,255,0)” max_width=”1280px” custom_margin=”80px||80px||true|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.4″ background_color=”RGBA(255,255,255,0)” transform_scale_tablet=”” transform_scale_phone=”” transform_scale_last_edited=”on|desktop” transform_translate=”0px|-48px” transform_translate_tablet=”0px|0px” transform_translate_phone=”” transform_translate_last_edited=”on|tablet” transform_translate_linked=”off” transform_rotate_tablet=”” transform_rotate_phone=”” transform_rotate_last_edited=”on|desktop” transform_skew_tablet=”” transform_skew_phone=”” transform_skew_last_edited=”on|desktop” transform_origin_tablet=”” transform_origin_phone=”” transform_origin_last_edited=”on|desktop” transform_styles_last_edited=”on|tablet” overflow-x=”visible” overflow-y=”visible” custom_padding=”|30px|0px|30px|false|true” custom_padding_tablet=”||30px” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” transform_styles_tablet=”” transform_styles_phone=”” border_radii=”on|60px|60px|60px|60px” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ header_2_font=”Amatic SC|700|||||||” header_2_font_size=”80px” header_2_line_height=”1.2em” header_2_font_size_tablet=”60px” header_2_font_size_phone=”32px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.27.4″ max_width=”1280px” custom_margin=”80px||80px||true|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ background_color=”#ffffff” transform_scale_tablet=”” transform_scale_phone=”” transform_scale_last_edited=”on|desktop” transform_translate=”0px|-48px” transform_translate_tablet=”0px|0px” transform_translate_phone=”” transform_translate_last_edited=”on|tablet” transform_translate_linked=”off” transform_rotate_tablet=”” transform_rotate_phone=”” transform_rotate_last_edited=”on|desktop” transform_skew_tablet=”” transform_skew_phone=”” transform_skew_last_edited=”on|desktop” transform_origin_tablet=”” transform_origin_phone=”” transform_origin_last_edited=”on|desktop” transform_styles_last_edited=”on|tablet” overflow-x=”visible” overflow-y=”visible” custom_padding=”|30px|0px|30px|false|true” custom_padding_tablet=”||30px” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” transform_styles_tablet=”” transform_styles_phone=”” border_radii=”on|60px|60px|60px|60px” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/connybeter.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Buiten-17.jpg” title_text=”Buiten 17″ _builder_version=”4.27.4″ transform_rotate=”0deg|0deg|3deg” width=”36%” max_width=”38%” custom_margin=”-60px||” custom_margin_tablet=”0px||||false|false” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|desktop” border_radii=”on|65px|65px|65px|65px” box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_horizontal=”26px” box_shadow_vertical=”26px” box_shadow_blur=”68px” box_shadow_spread=”-16px” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_line_height=”1.8em” header_font=”||||||||” header_3_font=”Amatic SC|700|||||||” header_3_font_size=”40px” header_3_line_height=”1.2em” custom_margin=”60px||” custom_padding=”||0px|||” inline_fonts=”Alegreya Sans SC” global_colors_info=”{}” text_text_align_tablet=”center” text_text_align_last_edited=”on|tablet” text_text_align_phone=”center”]<\/p>\n
<\/strong><\/span><\/p>\n Proefles \u2013 ontdek Zhineng Qigong<\/strong><\/span> Introductieworkshop<\/span><\/strong> Meedoen met de reguliere lessen<\/span><\/strong> Wat kun je verwachten van een les?<\/strong><\/span> We beginnen met een warming-up en de Lift Qi Up Pour Qi Down, de basisoefening om energie aan te vullen en te verdelen. Daarna volgt een een variatie aan Zhineng Qigong en Zhengti oefeningen: veel bewegen, soms een korte meditatie, masseren, tappen of chanten. We sluiten af met de La Qi, een korte meditatieve oefening waarmee je het lymfestelsel activeert. Elke les is anders, het hele lichaam komt aan bod. De bewegingen worden rustig uitgelegd, voorgedaan en samen uitgevoerd. Je leert op welk gebied ze werken en welk effect ze hebben. Door te herhalen, merk je dat je ze vanzelf onder de knie krijgt.<\/p>\n De bewegingen worden staand uitgevoerd, vanuit een ontspannen houding. Wordt iets te zwaar vanwege een blessure, geef dat dan altijd even aan. Er is altijd een eenvoudigere vorm van beoefening of je kunt zittend verder bewegen. Je doet wat je kunt en dat is goed genoeg. Het is de bedoeling dat je vanuit ontspanning beweegt. Het is geen wedstrijd, ook niet met jezelf!<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”FAQ” _builder_version=”4.16″ background_enable_color=”off” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_stops=”#ffffff 0%|#f6f3ea 100%” background_color_gradient_start=”#ffffff” background_color_gradient_end=”#f6f3ea” background_image=”https:\/\/connybeter.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/39.png” background_size=”contain” background_position=”top_left” custom_padding=”||0px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ background_enable_image=”off” background_size=”contain” transform_scale_tablet=”80%|80%” transform_scale_phone=”” transform_scale_last_edited=”on|tablet” transform_translate=”-75px|75px” transform_translate_tablet=”-35px|-5px” transform_translate_phone=”-55px|-5px” transform_translate_last_edited=”on|phone” transform_translate_linked=”off” transform_rotate_tablet=”” transform_rotate_phone=”” transform_rotate_last_edited=”on|desktop” transform_skew_tablet=”” transform_skew_phone=”” transform_skew_last_edited=”on|desktop” transform_origin_tablet=”” transform_origin_phone=”” transform_origin_last_edited=”on|desktop” transform_styles_last_edited=”on|phone” transform_styles_tablet=”” transform_styles_phone=”” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/connybeter.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Foto-1-formaat-website.jpg” title_text=”Foto 1 formaat website” _builder_version=”4.27.4″ transform_translate=”111px|50px” custom_margin=”||||false|false” animation_style=”roll” animation_intensity_roll=”5%” border_radii=”on|50vw|50vw|50vw|50vw” border_color_all=”#efebdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.2″ header_2_font=”Amatic SC|700|||||||” header_2_font_size=”80px” header_2_line_height=”1.2em” header_2_font_size_tablet=”60px” header_2_font_size_phone=”32px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_accordion closed_toggle_background_color=”#ffffff” _builder_version=”4.27.4″ toggle_font=”Amatic SC|700|||||||” toggle_font_size=”30px” toggle_line_height=”1.2em” body_font_size=”16px” body_line_height=”1.8em” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” border_width_all=”0px” box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_vertical=”15px” box_shadow_blur=”45px” box_shadow_spread=”-25px” box_shadow_color=”rgba(0,0,0,0.15)” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Locatie” open=”on” _builder_version=”4.27.4″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Ervaringen” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” open=”off”]<\/p>\n Elke keer na een les Zhineng Qigong kom ik relaxed thuis. Ik merk ook dat ik beter in mijn vel zit. Conny geeft tijdens haar lessen duidelijke aanwijzingen en is heerlijk ‘down to earth’ en op de praktijk gericht. Daarnaast hebben we als groep een leuke band met elkaar en lachen we veel. Beslist een aanrader! Marijke<\/em><\/p>\n Voor mij een heerlijke en diep ontspannende bewegingsvorm. Zachte oefenvormen voor lichaam en geest. Dat hangt ook samen met de manier waarop er les gegeven wordt. Conny is heel down to earth, blij, totaal niet zweverig, overvraag je lichaam niet is haar devies. Een voor mij heerlijk totaalplaatje! Liesbeth<\/em><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Zhineng Qigong lessen Proefles \u2013 ontdek Zhineng QigongWil je ervaren of Zhineng Qigong iets voor jou is? Kom dan eerst vrijblijvend meedoen met een proefles. In een rustige sfeer maak je kennis met de bewegingen, de opbouw van de les en het effect op je lichaam en geest. IntroductieworkshopEen paar keer per jaar organiseren we […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-1306","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/connybeter.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/connybeter.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/connybeter.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/connybeter.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/connybeter.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1306"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/connybeter.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1323,"href":"https:\/\/connybeter.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1306\/revisions\/1323"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/connybeter.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Wil je ervaren of Zhineng Qigong iets voor jou is? Kom dan eerst vrijblijvend meedoen met een proefles. In een rustige sfeer maak je kennis met de bewegingen, de opbouw van de les en het effect op je lichaam en geest.<\/p>\n
Een paar keer per jaar organiseren we een introductieworkshop in groepsverband. In twee uur leer je de basisbewegingen van Zhineng Qigong en krijg je uitleg over wat deze oefeningen doen voor je lichaam en je geest. Zo begrijp je beter waarom ze werken en hoe je er zelf mee verder kunt. Na afloop ontvang je een digitale brochure, zodat je alles thuis nog eens rustig kunt nalezen.<\/p>\n
Na een proefles kun je meteen instromen in een van onze bestaande groepen. De introductieworkshop kun je ook op een later moment volgen.
Bij inschrijving ontvang je de digitale brochure Kennismaking met Zhineng Qigong<\/span><\/strong> met daarin de belangrijkste basisbegrippen. Tijdens de lessen halen we de theorie regelmatig kort aan en breiden we deze stap voor stap uit.<\/p>\n
Elke les duurt een uur. Een kwartier voor aanvang staat er thee klaar, zodat je even kunt landen en in alle rust kunt beginnen. Bij mooi weer oefenen we in de tuin.<\/p>\nLocatie en ervaringen<\/h2>\n
\n