Agenda
Zhineng Qigong lessen & verdiepende workshops
De Zhineng Qigong lessen vinden wekelijks op vaste tijden plaats en bieden een waardevol moment van ontspanning, bewustwording en energieopbouw. Je komt tot rust, laadt op en leert steeds beter luisteren naar je lichaam.
Naast deze lessen zijn er diverse korte workshops en cursussen. Wil je steviger geaard en bewuster in het leven staan, ontdekken waar je blokkades zitten en hoe je ze kunt opheffen, of leren hoe je gebruik kunt maken van helende energie om je zelfherstellende vermogen te versterken? Je bent van harte welkom om te komen ervaren wat bij jou past. Laat je verrassen, raken en versterken.
Gratis proefles
Ben je benieuwd naar Zhineng Qigong, wil je het eens uitproberen of gewoon kennismaken met mijn manier van werken?
Je bent gedurende het hele jaar van harte welkom om vrijblijvend een les mee te doen!
Je sluit aan bij een bestaande lesgroep, maakt kennis met de andere deelnemers en kunt zelf ervaren of Zhineng Qigong bij je past.
Heb je lichamelijke klachten of specifieke vragen? Dan overleggen we vooraf even samen wat mogelijk is en wat de oefeningen voor jou kunnen betekenen.
Stuur gerust een mailtje, appje of bel me om een dag en tijd af te spreken:
📧 conny@connybeter.nl
📞 06-29015385
Gratis Qigong strandles
Ervaar de rust en kracht van Zhineng Qigong met het geluid van de golven, de zeewind op je huid en het zand onder je voeten. We oefenen op het prachtige strand van Langevelderslag – een unieke ervaring voor lichaam en geest!
🗓️ Data en tijden:
- Donderdag 14 augustus – 19:30 uur
- Maandag 25 augustus – 10:00 uur
- Donderdag 18 september – 10:00 uur
Een kwartier van tevoren verzamelen we bij de ingang van Nederzandt. We lopen samen naar het strand, richting rechts.
Bij slecht weer gaat de les niet door. Op deze pagina kun je vooraf lezen of de les wel of niet doorgaat. Houd het dus even in de gaten!
Iedereen is welkom – ook als je nog geen ervaring hebt met Qigong.
Meer info of aanmelden? Mail, bel of app:
conny@connybeter.nl | 06-29015385
Zomer in Hillegom
Gratis Zhineng Qigong lessen tijdens het zomerprogramma in Hillegom
Doe gezellig mee en ontdek hoe leuk en ontspannend bewegen kan zijn!
Ervaar de kracht van zachte, bewuste bewegingen – ideaal voor iedereen die even tot rust wil komen én met plezier wil bewegen.
📍Waar en wanneer?
Dinsdag 12 & 19 augustus 2025
📍 Henri Dunantplein 28, Hillegom
☕ Inloop met koffie en thee: 9:30 uur
🕙 Les: 10:00 – 11:00 uur
Dinsdag 26 augustus 2025
📍 Satellietbaan 33, Hillegom
☕ Inloop met thee: 9:30 uur
🕙 Les: 10:00 – 11:00 uur
Iedereen is welkom – ook zonder ervaring – dus neem gerust iemand mee!
📩 Meer weten of aanmelden?
conny@connybeter.nl | 06-29015385
Zhineng Qigong
Doorgaande lessen
Een kwartier vóór de lestijd is de deur open en staat er een kopje thee klaar.
Maandag
Start 1 september – les van 9:00-10:00 uur (de les van 8 september vervalt).
Dinsdag
Start: 2 september – les van 9:00-10:00 uur
Woensdag
Start: 3 september – les van 9:00-10:00 en van 10:30-11:30 uur
Zaterdag
Start: 14 september – les van 9:30-10:30 uur
Je hebt geen matje nodig. Water is aanwezig. Draag gemakkelijke kleding.
In de Kerst- en zomervakantie is er geen les.
1 losse les | € 15,00 |
6 lessen | € 65,00 |
12 lessen | € 120,00 |
Als je af en toe een les mee wilt doen, dan kun je aansluiten bij een van de groepen als er een plek vrij is.
open avond
Ontdek, ervaar en ontmoet
Donderdag
11 september 2025 van 19:30 tot 21:00 uur
22 januari 2026 van 19:30 tot 21:00 uur
Ben je nieuwsgierig naar energetisch werk, Qigong of Reiki? Kom gezellig langs tijdens de open avond! Een mooie gelegenheid om kennis te maken met de docenten, de locatie en alles wat we aanbieden.
Wat kun je verwachten?
- Ervaar een mini Zhineng Qigong les
- Maak kennis met helen met je handen
- Voel wat Reiki voor je kan betekenen
- Ontdek hoe je kunt werken aan blokkades en emoties
- Hoor meer over de cursussen en workshops die we aanbieden
- Stel je vragen, voel de sfeer en drink gezellig een bakkie mee!
Je bent van harte welkom – neem gerust iemand mee!
Meer info of even laten weten dat je komt?
conny@connybeter.nl | 06-29015385| Satellietbaan 33 | Hillegom
basis introductie les
Geschikt voor iedereen
Zaterdag
20 september 2025 van 13:00 tot 15:00 uur
Prijs: € 25,00
In deze 2 uur beoefen je de basisoefeningen van Zhineng Qigong. Je krijgt uitleg over de werking van de bewegingen; de rol van acupunctuurpunten, Qi poorten en energiecentra; hoe je met Qi, intentie en aandacht werkt.
Wat gaan we samen doen?
Relax Song Gong: 8 eenvoudige vloeiende bewegingen die helpen om je spieren en gewrichten te ontspannen.
Voorbereiding: we gaan staan in een stabiele basispositie, brengen hoofd en lichaam tot rust en doen een korte meditatie om in Qigong staat te komen.
Lift Qi Up Pour Qi Down: de belangrijkste oefening om energie -Qi- los te laten, te laten stromen en je energiecentra op te laden.
La Qi: een zacht meditatieve afsluiting waarbij je Qi loslaat, opneemt en het zelfherstellende vermogen een boost geeft.
Geschikt voor iedereen, ook zonder ervaring. Een fijne en praktische kennismaking die je op een diepere laag laat voelen wat Zhineng Qigong voor je kan betekenen.
Info en opgeven:
conny@connybeter.nl | 06-29015385
Verdiepende workshops en cursussen
Helen met je Handen 1.1
Ieder mens beschikt over een natuurlijk vermogen om zichzelf te helen. Denk aan hoe je lichaam een snee geneest of je temperatuur regelt. Dit zelfherstellende proces kun je versterken met je adem, aandacht en je handen.
In deze cursus leer je op een eenvoudige, nuchtere manier hoe je energie kunt laten stromen om pijn te verlichten, blokkades op te lossen en ontspanning te brengen. Je hoeft geen ervaring te hebben of spiritueel te zijn – iedereen kan het leren!
Wat gaan we doen?
- Waar komt het vandaan en hoe werkt het?
- Jouw gezondheid en wensenlijstje.
- Handen activeren & je lichaam leren aanvoelen.
- Ademhalingstechnieken.
- Zet je lijf recht en corrigeer scheefstanden.
- Oefensessies, we gaan meteen aan de slag!
- Zaterdag 4 oktober van 13:00 tot 17:00 uur
- Prijs € 59,00 incl. koffie, thee, iets lekkers en een digitale syllabus
- Minimum aantal deelnemers: 8
Helen met je Handen 1.2
Je kunt deel 1.2. volgen als je deel 1.1. gedaan hebt.
Wat gaan we doen?
- Je kunt deel 1.2. volgen als je deel 1.1. gedaan hebt.
- Een variatie aan ademhalingstechnieken
- Energiepatronen tijdens het helen
- Emoties tijdens een behandeling
- Je energieveld versterken voor jezelf of voor sessies
- Chakra meditatie
- Welke krachten kun je inzetten?
- Zaterdag 15 november van 13:00 tot 17:00 uur
- Prijs per deel: € 59,00
- Inclusief koffie, thee, iets lekkers en een digitale syllabus.
- Minimum aantal deelnemers: 6

info
Vervangende les: Ying Yang Yoga
Komend seizoen worden enkele Zhineng Qigong lessen vervangen door Yin Yang Yoga. Data:
- Maandag 17 t/m vrijdag 21 november 2025
- Maandag 12 en dinsdag 13 januari 2026
- Maandag 16 en dinsdag 17 februari 2026
- Maandag 6 t/m vrijdag 10 april 2026
Deze lessen zijn geschikt voor iedereen. Mocht je hier niet aan mee willen doen, meldt je dan tijdig af, zodat iemand anders kan kennismaken met deze vorm van yoga.
Yin Yang Yoga
Met Yin Yang Yoga nodig ik je uit om thuis te komen in je eigen lichaam. Ons lichaam doet zo veel voor ons en we razen vaak voorbij aan de signalen die het ons geeft. Met rustige bewegingen en begeleide meditatie wordt je je meer bewust van de energie die door je lichaam stroomt. Door de energiebanen te strekken, te bekloppen of te masseren kunnen blokkades worden opgelost. Deze technieken uit de Do In Yoga worden verweven in de lessen. Ze zijn gebaseerd op elementen uit de filosofie van oude oosterse geneeswijzen. Yin staat voor de kalme energie die zorgt voor verstilling en ontspanning. Yang staat voor beweging en passie. Ons lichaam zoekt altijd naar een evenwicht tussen Yin en Yang. Door hier bewust van te worden kun je meer gezondheid creëren. De lessen zullen in eerste instantie laagdrempelig worden aangeboden. En wie weet waar we samen uitkomen.
Laten we elkaar blijvend inspireren door samen te komen en samen te bewegen voor een gezonde energiestroom.
Lieve groet van Sylvia Boon
Les gemist?
In principe reken ik erop dat je wekelijks aanwezig bent in de les. De lessen vormen samen een serie waarin we aandacht geven aan je hele lichaam, geest en emoties.
Natuurlijk kan het gebeuren dat je een keer niet kunt komen. Laat het me dan altijd weten. In overleg kun je de les inhalen bij een andere groep. Zo kan ik eventueel iemand anders blij maken met jouw plekje, en hoef ik niet onnodig op je te wachten of je te missen.
De abonnementen hebben een geldigheidsduur – de einddatum staat op de factuur. Zo blijft er overzicht en is er ruimte voor iemand anders die graag zou willen instromen.
Mocht er onverwachts iets gebeuren waardoor je meerdere lessen niet kunt volgen, dan kijken we samen naar een passende oplossing.
Dank je wel voor je betrokkenheid en voor het samen mogelijk maken van een fijne lesgroepen.
Ruimte huren
De lesruimte is te huur voor workshops, lezingen en cursussen die aansluiten bij de visie dat mensen een zelfhelend vermogen hebben, zichzelf willen begrijpen en eraan werken om fysiek, mentaal en emotioneel beter in balans te zijn.
De lesruimte meet 55m2 en bevindt zich op de eerste verdieping. Er is geen lift.
Huurprijs
€ 25,00 voor 1 uur, incl. 15 minuten voor en na.
€ 10,00 voor elke extra uur of deel van een uur.
Mocht je interesse hebben, neem dan contact op en/of kom langs. WiFi, tafels en stoelen zijn beschikbaar.