Agenda

Zhineng Qigong lessen & verdiepende workshops

De Zhineng Qigong lessen vinden wekelijks op vaste tijden plaats en bieden een waardevol moment van ontspanning, bewustwording en energieopbouw. Je komt tot rust, laadt op en leert steeds beter luisteren naar je lichaam.

Naast deze lessen zijn er diverse korte workshops en cursussen. Wil je steviger geaard en bewuster in het leven staan, ontdekken waar je blokkades zitten en hoe je ze kunt opheffen, of leren hoe je gebruik kunt maken van helende energie om je zelfherstellende vermogen te versterken? Je bent van harte welkom om te komen ervaren wat bij jou past. Laat je verrassen, raken en versterken.

 

Gratis proefles

Ben je benieuwd naar Zhineng Qigong, wil je het eens uitproberen of gewoon kennismaken met mijn manier van werken?

Je bent gedurende het hele jaar van harte welkom om vrijblijvend een les mee te doen!

Je sluit aan bij een bestaande lesgroep, maakt kennis met de andere deelnemers en kunt zelf ervaren of Zhineng Qigong bij je past.

Heb je lichamelijke klachten of specifieke vragen? Dan overleggen we vooraf even samen wat mogelijk is en wat de oefeningen voor jou kunnen betekenen.

Stuur gerust een mailtje, appje of bel me om een dag en tijd af te spreken:
📧 conny@connybeter.nl
📞 06-29015385

 

Gratis Qigong strandles

Ervaar de rust en kracht van Zhineng Qigong met het geluid van de golven, de zeewind op je huid en het zand onder je voeten. We oefenen op het prachtige strand van Langevelderslag – een unieke ervaring voor lichaam en geest!

🗓️ Data en tijden:

  • Donderdag 14 augustus – 19:30 uur
  • Maandag 25 augustus – 10:00 uur
  • Donderdag 18 september – 10:00 uur

Een kwartier van tevoren verzamelen we bij de ingang van Nederzandt. We lopen samen naar het strand, richting rechts. 

Bij slecht weer gaat de les niet door. Op deze pagina kun je vooraf lezen of de les wel of niet doorgaat. Houd het dus even in de gaten!

Iedereen is welkom – ook als je nog geen ervaring hebt met Qigong.

Meer info of aanmelden? Mail, bel of app:
conny@connybeter.nl | 06-29015385

Zomer in Hillegom

Gratis Zhineng Qigong lessen tijdens het zomerprogramma in Hillegom
Doe gezellig mee en ontdek hoe leuk en ontspannend bewegen kan zijn!
Ervaar de kracht van zachte, bewuste bewegingen – ideaal voor iedereen die even tot rust wil komen én met plezier wil bewegen.

📍Waar en wanneer?

Dinsdag 12 & 19 augustus 2025
📍 Henri Dunantplein 28, Hillegom
☕ Inloop met koffie en thee: 9:30 uur
🕙 Les: 10:00 – 11:00 uur

Dinsdag 26 augustus 2025
📍 Satellietbaan 33, Hillegom
☕ Inloop met thee: 9:30 uur
🕙 Les: 10:00 – 11:00 uur

Iedereen is welkom – ook zonder ervaring – dus neem gerust iemand mee!

📩 Meer weten of aanmelden?
conny@connybeter.nl | 06-29015385

Zhineng Qigong

Doorgaande lessen

Een kwartier vóór de lestijd is de deur open en staat er een kopje thee klaar. 

Maandag

Start 1 september – les van 9:00-10:00 uur (de les van 8 september vervalt).

Dinsdag

Start: 2 september – les van 9:00-10:00 uur

Woensdag

Start: 3 september – les van 9:00-10:00 en van 10:30-11:30 uur

Zaterdag

Start: 14 september – les van 9:30-10:30 uur

Je hebt geen matje nodig. Water is aanwezig. Draag gemakkelijke kleding. 

In de Kerst- en zomervakantie is er geen les. 

1 losse les € 15,00
6 lessen € 65,00
12 lessen € 120,00

 Als je af en toe een les mee wilt doen, dan kun je aansluiten bij een van de groepen als er een plek vrij is.

 

open avond

Ontdek, ervaar en ontmoet

Donderdag

11 september 2025 van 19:30 tot 21:00 uur

22 januari 2026 van 19:30 tot 21:00 uur

Ben je nieuwsgierig naar energetisch werk, Qigong of Reiki? Kom gezellig langs tijdens de open avond! Een mooie gelegenheid om kennis te maken met de docenten, de locatie en alles wat we aanbieden.

Wat kun je verwachten?

  • Ervaar een mini Zhineng Qigong les
  • Maak kennis met helen met je handen
  • Voel wat Reiki voor je kan betekenen
  • Ontdek hoe je kunt werken aan blokkades en emoties
  • Hoor meer over de cursussen en workshops die we aanbieden
  • Stel je vragen, voel de sfeer en drink gezellig een bakkie mee!

Je bent van harte welkom – neem gerust iemand mee!

 Meer info of even laten weten dat je komt?
conny@connybeter.nl | 06-29015385|
Satellietbaan 33 | Hillegom

    basis introductie les

    Geschikt voor iedereen

    Zaterdag

    20 september 2025 van 13:00 tot 15:00 uur

    Prijs: € 25,00

    In deze 2 uur beoefen je de basisoefeningen van Zhineng Qigong. Je krijgt uitleg over de werking van de bewegingen; de rol van acupunctuurpunten, Qi poorten en energiecentra; hoe je met Qi, intentie en aandacht werkt.

    Wat gaan we samen doen?

    Relax Song Gong:  8 eenvoudige vloeiende bewegingen die helpen om je spieren en gewrichten te ontspannen.

    Voorbereiding: we gaan staan in een stabiele basispositie, brengen hoofd en lichaam tot rust en doen een korte meditatie om in Qigong staat te komen.

    Lift Qi Up Pour Qi Down: de belangrijkste oefening om energie -Qi- los te laten, te laten stromen en je energiecentra op te laden.

    La Qi: een zacht meditatieve afsluiting waarbij je Qi loslaat, opneemt en het zelfherstellende vermogen een boost geeft.

    Geschikt voor iedereen, ook zonder ervaring. Een fijne en praktische kennismaking die je op een diepere laag laat voelen wat Zhineng Qigong voor je kan betekenen.

    Info en opgeven:
    conny@connybeter.nl | 06-29015385

     

    Verdiepende workshops en cursussen

     

    Helen met je Handen 1.1

    Ieder mens beschikt over een natuurlijk vermogen om zichzelf te helen. Denk aan hoe je lichaam een snee geneest of je temperatuur regelt. Dit zelfherstellende proces kun je versterken met je adem, aandacht en je handen.

    In deze cursus leer je op een eenvoudige, nuchtere manier hoe je energie kunt laten stromen om pijn te verlichten, blokkades op te lossen en ontspanning te brengen. Je hoeft geen ervaring te hebben of spiritueel te zijn – iedereen kan het leren!

    Wat gaan we doen?

    • Waar komt het vandaan en hoe werkt het?
    • Jouw gezondheid en wensenlijstje.
    • Handen activeren & je lichaam leren aanvoelen.
    •  Ademhalingstechnieken.
    • Zet je lijf recht en corrigeer scheefstanden.
    • Oefensessies, we gaan meteen aan de slag!
    • Zaterdag 4 oktober van 13:00 tot 17:00 uur
    • Prijs € 59,00 incl. koffie, thee, iets lekkers en een digitale syllabus
    • Minimum aantal deelnemers: 8

      Helen met je Handen 1.2

      Je kunt deel 1.2. volgen als je deel 1.1. gedaan hebt.

      Wat gaan we doen?

      • Je kunt deel 1.2. volgen als je deel 1.1. gedaan hebt.
      • Een variatie aan ademhalingstechnieken
      • Energiepatronen tijdens het helen
      • Emoties tijdens een behandeling
      • Je energieveld versterken voor jezelf of voor sessies
      • Chakra meditatie
      • Welke krachten kun je inzetten?
      • Zaterdag 15 november van 13:00 tot 17:00 uur
      • Prijs per deel: € 59,00
      • Inclusief koffie, thee, iets lekkers en een digitale syllabus.
      • Minimum aantal deelnemers: 6

      info

      Vervangende les: Ying Yang Yoga

      Komend seizoen worden enkele Zhineng Qigong lessen vervangen door Yin Yang Yoga. Data:

      • Maandag 17 t/m vrijdag 21 november 2025
      • Maandag 12 en dinsdag 13 januari 2026
      • Maandag 16 en dinsdag 17 februari 2026
      • Maandag 6 t/m vrijdag 10 april 2026

      Deze lessen zijn geschikt voor iedereen. Mocht je hier niet aan mee willen doen, meldt je dan tijdig af, zodat iemand anders kan kennismaken met deze vorm van yoga.

      Yin Yang Yoga

      Met Yin Yang Yoga nodig ik je uit om thuis te komen in je eigen lichaam. Ons lichaam doet zo veel voor ons en we razen vaak voorbij aan de signalen die het ons geeft. Met rustige bewegingen en begeleide meditatie wordt je je meer bewust van de energie die door je lichaam stroomt. Door de energiebanen te strekken, te bekloppen of te masseren kunnen blokkades worden opgelost. Deze technieken uit de Do In Yoga worden verweven in de lessen. Ze zijn gebaseerd op elementen uit de filosofie van oude oosterse geneeswijzen. Yin staat voor de kalme energie die zorgt voor verstilling en ontspanning. Yang staat voor beweging en passie. Ons lichaam zoekt altijd naar een evenwicht tussen Yin en Yang. Door hier bewust van te worden kun je meer gezondheid creëren. De lessen zullen in eerste instantie laagdrempelig worden aangeboden. En wie weet waar we samen uitkomen. 

      Laten we elkaar blijvend inspireren door samen te komen en samen te bewegen voor een gezonde energiestroom. 

      Lieve groet van Sylvia Boon

      Les gemist?

      In principe reken ik erop dat je wekelijks aanwezig bent in de les. De lessen vormen samen een serie waarin we aandacht geven aan je hele lichaam, geest en emoties.

      Natuurlijk kan het gebeuren dat je een keer niet kunt komen. Laat het me dan altijd weten. In overleg kun je de les inhalen bij een andere groep. Zo kan ik eventueel iemand anders blij maken met jouw plekje, en hoef ik niet onnodig op je te wachten of je te missen.

      De abonnementen hebben een geldigheidsduur – de einddatum staat op de factuur. Zo blijft er overzicht en is er ruimte voor iemand anders die graag zou willen instromen.

      Mocht er onverwachts iets gebeuren waardoor je meerdere lessen niet kunt volgen, dan kijken we samen naar een passende oplossing.

      Dank je wel voor je betrokkenheid en voor het samen mogelijk maken van een fijne lesgroepen.

      Ruimte huren

      De lesruimte is te huur voor workshops, lezingen en cursussen die aansluiten bij de visie dat mensen een zelfhelend vermogen hebben, zichzelf willen begrijpen en eraan werken om fysiek, mentaal en emotioneel beter in balans te zijn.

      De lesruimte meet 55m2 en bevindt zich op de eerste verdieping. Er is geen lift.

      Huurprijs

      € 25,00 voor 1 uur, incl. 15 minuten voor en na.

      € 10,00 voor elke extra uur of deel van een uur.

      Mocht je interesse hebben, neem dan contact op en/of kom langs. WiFi, tafels en stoelen zijn beschikbaar.  

      Privacy verklaring
      ConnyBeter, gevestigd aan Satellietbaan 33 2181 MG Hillegom, is verantwoordelijk voor de verwerking van persoonsgegevens zoals weergegeven in deze privacyverklaring.
      Contactgegevens: https://www.connybeter.nl Satellietbaan 33 2181 MG Hillegom 06-29015385
      C.M. Klein Schiphorst is de Functionaris Gegevensbescherming van ConnyBeter, bereikbaar via conny@connybeter.nl
       
      Onze website en/of dienst heeft niet de intentie gegevens te verzamelen over websitebezoekers. Als u er van overtuigd bent dat wij zonder die toestemming persoonlijke gegevens hebben verzameld neem dan contact met ons op via conny@connybeter.nl, dan verwijderen wij deze informatie.
       
      ConnyBeter verwerkt uw persoonsgegevens doordat u gebruik maakt van onze diensten en/of omdat u deze zelf aan ons verstrekt.
      Persoonsgegevens die wij verwerken: – Voor- en achternaam – Adresgegevens – Telefoonnummer – E-mailadres.
      Voor de volgende doelen: – het afhandelen van uw betaling – verzenden van de incidentele nieuwsbrief – u te kunnen bellen of e-mailen indien nodig om onze dienstverlening uit te kunnen voeren – u te informeren over wijzigingen van onze diensten.
      ConnyBeter verwerkt persoonsgegevens alleen als hiertoe een wettelijke verplicht is, zoals gegevens die voor de belastingaangifte.
       
      Geautomatiseerde besluitvorming
      ConnyBeter neemt op basis van geautomatiseerde verwerkingen geen besluiten over zaken die (aanzienlijke) gevolgen kunnen hebben voor personen. Het gaat hier om besluiten die worden genomen door computerprogramma’s of -systemen, zonder dat daar een mens tussen zit. ConnyBeter gebruikt de volgende computerprogramma’s of -systemen: WordPress, Excel, Word.
       
      Hoe lang we persoonsgegevens bewaren
      ConnyBeter bewaart uw persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor uw gegevens worden verzameld. Wij hanteren de volgende bewaartermijnen voor de volgende (categorieën) van persoonsgegevens: 7 jaar voor de belastingdienst.
      ConnyBeter verstrekt uitsluitend aan derden en alleen als dit nodig is voor de uitvoering van onze overeenkomst met u of om te voldoen aan een wettelijke verplichting.
       
      ConnyBeter gebruikt alleen technische en functionele cookies, of vergelijkbare technieken die WordPress nodig heeft voor de technische werking van de website. Een cookie is een klein tekstbestand dat bij het eerste bezoek aan deze website wordt opgeslagen op uw computer, tablet of smartphone. De cookies die wij gebruiken zijn noodzakelijk voor de technische werking van de website en uw gebruiksgemak. Ze zorgen ervoor dat de website naar behoren werkt en onthouden bijvoorbeeld uw voorkeursinstellingen. U kunt zich afmelden voor cookies door uw internetbrowser zo in te stellen dat deze geen cookies meer opslaat. Daarnaast kunt u ook alle informatie die eerder is opgeslagen via de instellingen van uw browser verwijderen.
       
      Gegevens inzien, aanpassen of verwijderen
      U heeft het recht om uw persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. Daarnaast heeft u het recht om uw eventuele toestemming voor de gegevensverwerking in te trekken of bezwaar te maken tegen de verwerking van uw persoonsgegevens door ConnyBeter en heeft u het recht op gegevensoverdraagbaarheid. Dat betekent dat u bij ons een verzoek kunt indienen om de persoonsgegevens die wij van u beschikken in een computerbestand naar u of een ander, door u genoemde organisatie, te sturen. U kunt een verzoek tot inzage, correctie, verwijdering, gegevensoverdraging van uw persoonsgegevens of verzoek tot intrekking van uw toestemming of bezwaar op de verwerking van uw persoonsgegevens sturen naar conny@connybeter.nl. Om er zeker van te zijn dat het verzoek tot inzage door u is gedaan, vragen wij u een kopie van uw identiteitsbewijs met het verzoek mee te sturen. Maak in deze kopie uw pasfoto, MRZ (machine readable zone, de strook met nummers onderaan het paspoort), paspoortnummer en Burgerservicenummer (BSN) zwart. Dit ter bescherming van uw privacy. We reageren zo snel mogelijk op uw verzoek. ConnyBeter wil u er tevens op wijzen dat u de mogelijkheid heeft om een klacht in te dienen bij de nationale toezichthouder, de Autoriteit Persoonsgegevens. Dat kan via de volgende link: https://autoriteitpersoonsgegevens.nl/nl/contact-met-de-autoriteit-persoonsgegevens/tip-ons
       
      Hoe wij persoonsgegevens beveiligen
      ConnyBeter neemt de bescherming van uw gegevens serieus en neemt passende maatregelen om misbruik, verlies, onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. Als u de indruk heeft dat uw gegevens niet goed beveiligd zijn of er zijn aanwijzingen van misbruik, neem dan contact op met onze klantenservice of via conny@connybeter.nl.
      ConnyBeter heeft de volgende maatregelen genomen om uw persoonsgegevens te beveiligen: beveiligingssoftware, zoals een virusscanner en firewall. – TLS (voorheen SSL) -DKIM, SPF en DMARC zijn drie internetstandaarden die wij gebruiken om te voorkomen dat u uit onze naam e-mails ontvangt die virussen bevatten, spam zijn of bedoelt zijn om persoonlijke (inlog)gegevens te bemachtigen.