Zhineng Qigong
Versterk lichaam én geest
Qigong betekent met aandacht werken aan je vitaliteit.
Zhineng staat voor wijsheid en het ontwikkelen van vaardigheden.
Samen zorgen ze ervoor dat je sterker, vitaler én helderder van geest wordt.
Met Zhineng Qigong werk je actief én preventief aan een gezond lichaam en een kalme geest. Inmiddels worden ook in de Westerse geneeskunde de voordelen van deze eeuwenoude Chinese bewegingsvorm erkend.
Eenvoudig en toegankelijk
De oefeningen zijn praktisch, eenvoudig te leren en voor iedereen geschikt – jong of oud, soepel of stijf, gezond of met klachten. Zelfs met een blessure kun je op een zachte manier werken aan meer souplesse en energie.
Gratis proefles
Benieuwd of Zhineng Qigong bij jou past? Doe vrijblijvend mee aan een gratis proefles. Zo kun je ervaren wat het met je doet en of het jou energie en rust brengt.
Steeds meer mensen wereldwijd ontdekken de kracht van Zhineng Qigong. Misschien jij binnenkort ook?
Mindfulness in beweging
Zhineng Qigong wordt ook wel beschouwd als meditatie in beweging.
Lichaam
De rustige oefeningen ontspannen, maken de gewrichten soepel, versterken de spieren, laten de energie stromen door lichaam en organen, verbeteren het evenwicht en de coördinatie. Elke beweging, hoe simpel ook, heeft direct effect. Je voelt, observeert en leert je lichaam beter kennen. Naarmate je meer lessen hebt gevolgd gaat de energie stromen en werk je aan het verbeteren of zelfs opheffen van fysieke blokkades.
Geest
Onderzoek wijst uit dat de mens tussen de 45.000 en 60.000 gedachten heeft per dag. Waanzinnig veel, met een enorme mentale druk tot gevolg. Tijdens de oefeningen concentreer je je op de bewegingen zelf en is er geen plaats voor afleidende gedachten. In het begin is dat nog best een ding, maar na een tijdje voel je de geest kalm, aanwezig en bewuster worden.
Qi: levenskrachtenergie
Qi en werken met Qi is één van de belangrijkste onderdelen van Zhineng Qigong. Hier in het Westen staat Qi voor adem, levenskracht, vitale of spirituele energie. In het Oosten zien ze het als de bouwsteen van alles wat leeft en is het de verbinding tussen alles wat er bestaat.
In de traditionele Chinese geneeskunde zijn ziekte en pijn signalen van onbalans. Qi is de onzichtbare meester, verantwoordelijk voor een vitaal lichaam en gezonde geest. De kwaliteit van jouw Qi maakt dat je je gezond of ziek voelt. Qi stroomt door de meridianen (energiekanalen) waarop de acupunctuurpunten liggen. De acupunctuurpunten zijn toegangspoorten tot de levensenergie, waarvan er enkele gebruikt worden bij Zhineng Qigong.
Qigong betekentwerken met energie. De zachte bewegingen samen met een aandachtige geest zorgen ervoor dat de Qi vrij kan stromen en eventuele blokkades worden weggenomen of beter nog: worden voorkomen. Door de oefeningen verbetert en verandert de kwaliteit van Qi in je lichaam.
Geschiedenis
Qigong is een duizenden jaren oude Chinese bewegingsleer die in besloten kring werd beoefend, overgebracht van leermeester op student. Dr. Pang Ming (1940), de grondlegger van Zhineng Qigong Science, werd als kind beïnvloed door de traditionele Qigong. Na zijn studie tot arts in Westerse en Chinese Traditionele geneeskunde bestudeerde hij jarenlang Martial Arts en verschillende Qigong vormen. Eeuwenoude kennis en ervaring in combinatie met moderne medische inzichten vormen de basis van Zhineng Qigong.
Onderzoek
Qigong is, net als acupunctuur en kruidenleer, onderdeel van de Chinese geneeskunde. De effecten van Qigong op de gezondheid zijn onderzocht in langjarige omvangrijke studies. Uit 11 verschillende Qigong vormen heeft de Chinese overheid Zhineng Qigong verklaard tot meest effectieve vorm.
Ervaringen
Marijke
Elke keer na een les Zhineng Qigong kom ik relaxed thuis. Ik merk ook dat ik beter in mijn vel zit. Conny geeft tijdens haar lessen duidelijke aanwijzingen en is heerlijk ‘down to earth’ en op de praktijk gericht. Daarnaast hebben we als groep een leuke band met elkaar en lachen we veel. Beslist een aanrader!
Liesbeth
Voor mij een heerlijke en diep ontspannende bewegingsvorm. Zachte oefenvormen voor lichaam en geest. Dat hangt ook samen met de manier waarop er les gegeven wordt. Conny is heel down to earth, blij, totaal niet zweverig, overvraag je lichaam niet is haar devies. Een voor mij heerlijk totaalplaatje!