Data & tijden lessen

Kom tot rust, laad op en leer steeds beter luisteren naar je lichaam.

De Zhineng Qigong lessen vinden wekelijks op vaste tijden plaats en bieden een waardevol moment van ontspanning, bewustwording en energieopbouw.

Maandag 9:00 uur

8:45 uur inloop  met een kopje thee

Les van 9:00 uur tot 10:00 uur

  • 8 juni
  • 15 juni
  • 22 juni
  • 29 juni

Kijk voor de lessen in juni & juni bij de zomerlessen.

Na de zomer beginnen de lessen weer op maandag 31 augustus 2026.

Dinsdag 9:00 uur

8:45 uur inloop  met een kopje thee

Les van 9:00 uur tot 10:00 uur

  • 9 juni
  • 16 juni
  • 23 juni
  • 30 juni

Kijk voor de lessen in juli en augustus bij de zomerlessen.

Na de zomer beginnen de lessen weer op dinsdag 1 september 2026.

Woensdag 9:00 uur

8:45 uur inloop  met een kopje thee

Les van 9:00 uur tot 10:00 uur

  • 10 juni
  • 17 juni
  • 24 juni
  • 1 juli

Kijk voor de lessen in juli en augustus bij de zomerlessen.

Na de zomer beginnen de lessen weer op woensdag 2 september 2026.

Woensdag 10:30 uur

10:15 uur inloop  met een kopje thee

Les van 10:30 uur tot 11:30 uur

  • 10 juni
  • 17 juni
  • 24 juni
  • 1 juli

Kijk voor de lessen in juli en augustus bij de zomerlessen.

Na de zomer beginnen de lessen weer op woensdag 2 september 2026.

    Woensdag 19:30 uur - beginnerscursus - start oktober 2026

    19:15 uur inloop  met een kopje thee

    Les van 19:30 uur tot 20:30 uur

    • 7 oktober
    • 14 oktober
    • 21 oktober
    • 28 oktober
    • 4 november
    • 11 november
    • 18 november
    • 25 november

    Beginnerscursus van 8 lessen waarin je stap voor stap kennis maakt met de oefeningen van Zhineng Qigong en de achterliggende theorie. 

      Zaterdag 9:30 uur

      9:15 uur inloop  met een kopje thee

      Les van 9:30 uur tot 10:30 uur

      • 6 juni
      • 13 juni
      • 20 juni
      • 27 juni

      Kijk voor de lessen in juli en augustus bij de zomerlessen.

      Na de zomer beginnen de lessen weer op zaterdag 5 september 2026.

      Zomerlessen juli-augustus 2026

      Gun jezelf deze zomer een moment van rust, energie en verdieping. In een reeks van 4 losse Zhineng Qigong lessen ontdek je telkens een ander thema dat je helpt nieuwe energie op te te doen, meer ontspanning te ervaren en lichaam en geest in balans te brengen. Elke les staat op zichzelf, dus je kunt deelnemen aan één les of aan alle vier.

      • vrijdag 17 juli 9:30 uur – les 1 – zomerenergie: opladen en vitaliteitleer hoe je Qi kunt verzamelen en versterken zodat je je gevoed, licht en vitaal voelt. Een les gericht op het openen van het lichaam en het voeden van je innerlijke energie. 
      • woensdag 22 juli 19:30 uur – les 2 – ontspanning en loslaten; in deze les staat het tot rust brengen van lichaam en geest centraal. 
      • vrijdag 7 augustus 9:30 uur – les 3 – hartenergie en verbindingin de traditionele Chinese visie is de zomer verbonden met het hart. Een les over het element Vuur, de emotie vreugde en oefeningen voor het hart.  
      • woensdag 19 augustus 19:30 uur – les 4 – rug, schouders en nek; dé plek waar spanning en stress zich vastzetten. We werken met zachte vloeiende bewegingen die ontspannen en de doorstroom van Qi bevorderen. Een heerlijke les voor iedereen die meer ruimte en soepelheid wil ervaren in het lichaam.

      Of je nu al ervaring hebt of nieuwsgierig bent om kennis te maken: je bent van harte welkom. Geniet van bewegen, ontspannen, opladen en het ervaren van de eenvoud en kracht van Zhineng Qigong.

      De prijs per les € 10,00. Heb je al een abonnement, dan wordt de les van je saldo afgehaald.

      De lessen vinden plaats in de tuin, bij slecht weer in de binnenruimte.

      Meer info of aanmelden? Mail, bel of app:
      conny@connybeter.nl | 06-29015385

       

      Gratis strandlessen juli-augustus 2026

      Ervaar de rust en kracht van Zhineng Qigong met het geluid van de golven, de zeewind op je huid en het zand onder je voeten. We oefenen op het prachtige strand van Langevelderslag – een unieke ervaring voor lichaam en geest!

      Iedereen is welkom – ook als je nog geen ervaring hebt met Qigong.

      • woensdag 15 juli 9:30 uur
      • maandag 3 augustus 9:30 uur
      • donderdag 20 augustus 9:30 uur

      Om 9:30 uur verzamelen we bij de entree van Nederzandt. Daarna lopen we het strand op naar rechts, waar we een plekje zoeken.

      Mocht het door weersomstandigheden of grote drukte op het strand niet doorgaan,  dan krijg je tijdig een melding via de app. Het is ook terug te vinden onder het kopje agenda.

      Meer info of aanmelden? Mail, bel of app:
      conny@connybeter.nl | 06-29015385

       

      Praktische informatie voor je Zhineng Qigong les
      • Gun het jezelf om een paar minuten eerder te komen, zodat je even rustig te landen, alvast wat kunt drinken om in de Qigong sfeer te komen.
      • De voordeur is 15 minuten voor de les open. Zoniet, bel dan even aan.
      • Thee en water staan klaar.
      • In de zomer drinken we thee beneden, in de winter boven in de warme lesruimte..
      • Er is een toilet op de begane grond.
      • Je hebt geen eigen matje nodig, we staan de hele tijd.
      • Er zijn matjes aanwezig voor wie de vloer te hard of te koud vindt.
      • Heb je een blessure of is staan lastig? Geen probleem: er zijn stoelen om je zittend mee te doen.
      • Draag gemakkelijke kleding waarin je vrij kunt bewegen.
      • Bij mooi weer gaan we naar de tuin. Zorg voor een extra laagje aan of uit, vanwege temperatuur/wind.
      • We oefenen op binnenschoenen, sokken of blote voeten, net wat jij het fijnst vindt.
      Prijzen

       

      1 losse les € 15,00
      6 lessen € 65,00
      12 lessen € 120,00
      • De abonnementen hebben een geldigheidsduur.
      • Les gemist? Zie onder voor meer info.
      • Als je onregelmatig werkt of alleen af en toe een les kunt volgen, dan kan dat. Neem gerust even contact op, dan kijk ik over er een plek vrij  is gevallen in een van de groepen.

      info

      Opgeven

      Bel of app: 06-29015385

      Email: conny@connybeter.nl

      Als je mij je gegevens en voorkeursdata doorgeeft, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om jouw lessen in te plannen.

      Les gemist?

      In principe reken ik erop dat je wekelijks aanwezig bent in de les. De lessen vormen samen een serie waarin we aandacht geven aan je hele lichaam, geest en emoties.

      Natuurlijk kan het gebeuren dat je een keer niet kunt komen. Laat het me dan altijd weten. In overleg kun je de les inhalen bij een andere groep. Zo kan ik eventueel iemand anders blij maken met jouw plekje, en hoef ik niet onnodig op je te wachten of je te missen.

      De abonnementen hebben een geldigheidsduur – de einddatum staat op de factuur. Zo blijft er overzicht en is er ruimte voor iemand anders die graag zou willen instromen.

      Mocht er onverwachts iets gebeuren waardoor je meerdere lessen niet kunt volgen, dan kijken we samen naar een passende oplossing.

      Dank je wel voor je betrokkenheid en voor het samen mogelijk maken van een fijne lesgroepen.

      Privacy verklaring
      ConnyBeter, gevestigd aan Satellietbaan 33 2181 MG Hillegom, is verantwoordelijk voor de verwerking van persoonsgegevens zoals weergegeven in deze privacyverklaring.
      Contactgegevens: https://www.connybeter.nl Satellietbaan 33 2181 MG Hillegom 06-29015385
      C.M. Klein Schiphorst is de Functionaris Gegevensbescherming van ConnyBeter, bereikbaar via conny@connybeter.nl
      Onze website en/of dienst heeft niet de intentie gegevens te verzamelen over websitebezoekers. Als u er van overtuigd bent dat wij zonder die toestemming persoonlijke gegevens hebben verzameld neem dan contact met ons op via conny@connybeter.nl, dan verwijderen wij deze informatie.
      ConnyBeter verwerkt uw persoonsgegevens doordat u gebruik maakt van onze diensten en/of omdat u deze zelf aan ons verstrekt.
      Persoonsgegevens die wij verwerken: – Voor- en achternaam – Adresgegevens – Telefoonnummer – E-mailadres.
      Voor de volgende doelen: – het afhandelen van uw betaling – verzenden van de incidentele nieuwsbrief – u te kunnen bellen of e-mailen indien nodig om onze dienstverlening uit te kunnen voeren – u te informeren over wijzigingen van onze diensten.
      ConnyBeter verwerkt persoonsgegevens alleen als hiertoe een wettelijke verplicht is, zoals gegevens die voor de belastingaangifte.
      Geautomatiseerde besluitvorming
      ConnyBeter neemt op basis van geautomatiseerde verwerkingen geen besluiten over zaken die (aanzienlijke) gevolgen kunnen hebben voor personen. Het gaat hier om besluiten die worden genomen door computerprogramma’s of -systemen, zonder dat daar een mens tussen zit. ConnyBeter gebruikt de volgende computerprogramma’s of -systemen: WordPress, Excel, Word.
      Hoe lang we persoonsgegevens bewaren
      ConnyBeter bewaart uw persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor uw gegevens worden verzameld. Wij hanteren de volgende bewaartermijnen voor de volgende (categorieën) van persoonsgegevens: 7 jaar voor de belastingdienst.
      ConnyBeter verstrekt uitsluitend aan derden en alleen als dit nodig is voor de uitvoering van onze overeenkomst met u of om te voldoen aan een wettelijke verplichting.
      ConnyBeter gebruikt alleen technische en functionele cookies, of vergelijkbare technieken die WordPress nodig heeft voor de technische werking van de website. Een cookie is een klein tekstbestand dat bij het eerste bezoek aan deze website wordt opgeslagen op uw computer, tablet of smartphone. De cookies die wij gebruiken zijn noodzakelijk voor de technische werking van de website en uw gebruiksgemak. Ze zorgen ervoor dat de website naar behoren werkt en onthouden bijvoorbeeld uw voorkeursinstellingen. U kunt zich afmelden voor cookies door uw internetbrowser zo in te stellen dat deze geen cookies meer opslaat. Daarnaast kunt u ook alle informatie die eerder is opgeslagen via de instellingen van uw browser verwijderen.
      Gegevens inzien, aanpassen of verwijderen
      U heeft het recht om uw persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. Daarnaast heeft u het recht om uw eventuele toestemming voor de gegevensverwerking in te trekken of bezwaar te maken tegen de verwerking van uw persoonsgegevens door ConnyBeter en heeft u het recht op gegevensoverdraagbaarheid. Dat betekent dat u bij ons een verzoek kunt indienen om de persoonsgegevens die wij van u beschikken in een computerbestand naar u of een ander, door u genoemde organisatie, te sturen. U kunt een verzoek tot inzage, correctie, verwijdering, gegevensoverdraging van uw persoonsgegevens of verzoek tot intrekking van uw toestemming of bezwaar op de verwerking van uw persoonsgegevens sturen naar conny@connybeter.nl. Om er zeker van te zijn dat het verzoek tot inzage door u is gedaan, vragen wij u een kopie van uw identiteitsbewijs met het verzoek mee te sturen. Maak in deze kopie uw pasfoto, MRZ (machine readable zone, de strook met nummers onderaan het paspoort), paspoortnummer en Burgerservicenummer (BSN) zwart. Dit ter bescherming van uw privacy. We reageren zo snel mogelijk op uw verzoek. ConnyBeter wil u er tevens op wijzen dat u de mogelijkheid heeft om een klacht in te dienen bij de nationale toezichthouder, de Autoriteit Persoonsgegevens. Dat kan via de volgende link: https://autoriteitpersoonsgegevens.nl/nl/contact-met-de-autoriteit-persoonsgegevens/tip-ons
      Hoe wij persoonsgegevens beveiligen
      ConnyBeter neemt de bescherming van uw gegevens serieus en neemt passende maatregelen om misbruik, verlies, onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. Als u de indruk heeft dat uw gegevens niet goed beveiligd zijn of er zijn aanwijzingen van misbruik, neem dan contact op met onze klantenservice of via conny@connybeter.nl.
      ConnyBeter heeft de volgende maatregelen genomen om uw persoonsgegevens te beveiligen: beveiligingssoftware, zoals een virusscanner en firewall. – TLS (voorheen SSL) -DKIM, SPF en DMARC zijn drie internetstandaarden die wij gebruiken om te voorkomen dat u uit onze naam e-mails ontvangt die virussen bevatten, spam zijn of bedoelt zijn om persoonlijke (inlog)gegevens te bemachtigen.